Koreanisches Peeling: AHA, BHA oder PHA – welches passt zu deiner Haut?

Peeling heißt in der koreanischen Hautpflege nicht Rubbeln. Es heißt: abgestorbene Hautschüppchen lösen, damit die Haut glatter wirkt, Poren freier und der Teint frischer. Dafür gibt es drei Wege – Säuren (AHA, BHA, PHA), Peeling-Gels und Tonerde-Masken – und jeder passt zu einer anderen Haut. Deshalb kein Ranking, sondern ein Wegweiser: 12 koreanische Peelings aus unserem Sortiment, sortiert nach Wirkstoff und Hautproblem, mit Konzentration und Anwendungshäufigkeit.

AHA, BHA, PHA: Was der Unterschied ist

• AHA (Glykolsäure, Milchsäure) löst abgestorbene Hautzellen an der Oberfläche. Für raue, fahle Haut und ungleichmäßige Textur.
• BHA (Salicylsäure, Betain-Salicylat) arbeitet in der Pore: löst Talg und Mitesser. Für ölige Haut, verstopfte Poren und Unreinheiten.
• PHA (Gluconolacton, Lactobionsäure) ist die mildeste Säure. Für empfindliche Haut und Peeling-Einsteiger.
• Peeling-Gels arbeiten mit Cellulose, die beim Massieren Röllchen bildet und Hautschüppchen mitnimmt – ohne Säure-Kribbeln.
• Tonerde-Masken nehmen Talg auf und klären Poren, einmal pro Woche.

BHA: gegen Mitesser und verstopfte Poren

COSRX BHA Blackhead Power Liquid

Der Klassiker gegen Mitesser: 4 % Betain-Salicylat mit Weidenrindenwasser, Niacinamid, Panthenol und Hyaluron. Klärt verstopfte Poren, balanciert die Ölproduktion und hält die Haut trotzdem komfortabel. Duftstofffrei. Nach der Reinigung dünn auftragen, im ganzen Gesicht oder nur auf der T-Zone. Start mit 2–3 Anwendungen pro Woche. Vegan.

Benton Aloe BHA Skin Toner

Der sanfte Einstieg in BHA: 80 % Aloe-Blattwasser und 0,5 % Salicylsäure, dazu Hyaluron, Beta-Glucan und Schneckensekret-Filtrat. Klärt mild und spendet gleichzeitig Feuchtigkeit. Für unruhige Haut, die an manchen Stellen glänzt und trotzdem empfindlich ist. Täglich nach der Reinigung, bei empfindlicher Haut langsam einführen.

AHA: für raue, fahle Haut

COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid

7 % Glykolsäure mit Apfel-Fruchtwasser und Niacinamid: löst abgestorbene Hautzellen, glättet die Oberfläche und hilft bei Whiteheads und stumpfer Textur. Das stärkste AHA in dieser Liste. Mit einem Wattepad dünn auftragen, langsam einführen, nicht gleichzeitig mit anderen Säuren, Retinoiden oder Vitamin C. Tagsüber SPF 30 oder höher. Laut Hersteller nicht in Schwangerschaft oder Stillzeit. Vegan.

Isntree Chestnut AHA 8% Clear Essence

8 % AHA aus Glykol- und Milchsäure als Leave-on-Essenz, mit Kastanienschalen-Extrakt, Centella und Hyaluronsäure, damit die Haut trotz Peeling gepflegt bleibt. Für fahle, raue Haut mit kleinen Unebenheiten. Anfangs einige Male pro Woche nach dem Toner, dann steigern. Vegan.

AHA + BHA kombiniert: Toner, Serum, Pad

COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner

Der Einsteiger-Toner in die chemische Exfoliation: Weidenrindenwasser, Apfel-Fruchtwasser, Glykolsäure und Betain-Salicylat in milder Dosierung, dazu Allantoin und Panthenol. COSRX nennt alle Hauttypen inklusive sensibel. Morgens und abends nach der Reinigung mit einem Wattepad, bei empfindlicher Haut mit 2–3 Anwendungen pro Woche starten. Tagsüber Sonnenschutz. Vegan.

#OOTD AHA-BHA Clarifying Serum

Das Peeling-Serum für die Nacht: AHA, BHA, PHA und die Enzyme Papain und Bromelain lösen Hautschüppchen mild, Hyaluronsäure hält die Feuchtigkeit. Für raue, fahle Haut mit verstopften Poren. Eine perlengroße Menge auf die gereinigte Haut, danach Creme. Vom Hersteller als nicht komedogen beschrieben. Vegan.

Medicube Zero Pore Pad 2.0

Peeling in einem Schritt: Milchsäure, Salicylsäure und Betain-Salicylat auf einem Pad, dessen strukturierte Seite zusätzlich mechanisch peelt, die glatte Seite wischt nach. Hyaluronsäure und Allantoin halten die Haut im Gleichgewicht. Für vergrößerte Poren, Mitesser und raue Textur bei öliger Haut und Mischhaut. Bei Säure-Einsteigerinnen 2–3 Mal pro Woche. Enthält Citrusöle, für duftempfindliche Haut nicht die erste Wahl.

PHA: für empfindliche Haut

SKIN1004 Madagascar Centella Toning Toner

84 % Madagascar-Centella und mildes PHA (Gluconolacton): löst sacht Hautschüppchen und Talg und klärt das Hautbild, Niacinamid, Hyaluron und Adenosin pflegen dabei. Der Peeling-Toner für die tägliche Anwendung, auch bei empfindlicher Haut. Non-comedogen getestet.

Benton PHA Peeling Gel

PHA (Lactobionsäure) und Cellulose in einem Gel, dazu Hyaluronsäure und Ceramide, damit sich die Haut nach dem Peeling weich anfühlt. Auf die trockene Haut auftragen, kreisend massieren, bis sich Schüppchen lösen, abspülen. Ein- bis mehrmals pro Woche. Für empfindliche Haut, die Exfoliation ohne raues Gefühl will. Vegan.

Peeling-Gel: ohne Säure-Kribbeln

Beauty of Joseon Apricot Blossom Peeling Gel

Gommage-Peeling mit 19 % Aprikosenblütenwasser und 8 % Cellulose: etwa 20 Sekunden auf trockener Haut kreisen, bis sich Röllchen bilden, dann abspülen. Entfernt Hautschüppchen und Talg, ohne die Haut zu stressen. 1–2 Mal pro Woche, mild genug für Einsteiger und empfindliche Haut.

Tonerde-Masken: Poren klären, einmal pro Woche

Beauty of Joseon Red Bean Refreshing Pore Mask

Rote Bohne und Kaolin nehmen Talg auf und lösen Unreinheiten, das Bohnenpulver peelt sanft mit. Eine dicke Schicht auf die feuchte Haut, 5–10 Minuten, einmassieren, abspülen. Für Mischhaut und ölige Haut mit Glanz und Porendruck. Vegan.

SKIN1004 Madagascar Centella Poremizing Quick Clay Stick Mask

Fünf Tonerden und rote Bohne im Stick: ohne Pinsel direkt auf T-Zone oder Gesicht auftragen, 5–10 Minuten, abspülen. Absorbiert Talg, peelt sanft, Centella beruhigt. Für Mischhaut und ölige Haut, 2–3 Mal pro Woche. Vegan und ohne Duftstoffe.

Die Kurzfassung

• Mitesser, verstopfte Poren: COSRX BHA Blackhead Power Liquid oder Medicube Zero Pore Pad 2.0
• Raue, fahle Haut: Isntree Chestnut AHA 8% Clear Essence oder COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid
• Empfindliche Haut: SKIN1004 Toning Toner oder Benton PHA Peeling Gel
• Einsteiger, tägliche Anwendung: COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner oder Benton Aloe BHA Skin Toner
• Ölige Haut, einmal pro Woche: Beauty of Joseon Red Bean Pore Mask oder SKIN1004 Clay Stick Mask
• Ohne Säure: Beauty of Joseon Apricot Blossom Peeling Gel

So oft und so sicher

Ein Peeling ist kein täglicher Schritt, außer das Produkt ist dafür gemacht – die milden Toner von COSRX, Benton und SKIN1004. Alles andere startet mit 2–3 Anwendungen pro Woche, Peeling-Gels und Masken mit ein- bis zweimal. Steigere erst, wenn die Haut ruhig bleibt.

Ein Peeling pro Routine reicht. Kombiniere AHA, BHA oder PHA nicht im selben Schritt mit Retinol oder reiner Ascorbinsäure, sondern verteile sie auf verschiedene Abende. Und jeden Morgen Sonnenschutz: Frisch gepeelte Haut ist empfindlicher gegen UV-Strahlung. Welche Sonnencreme sich leicht anfühlt, zeigt unser Guide Beste koreanische Sonnencreme.

Häufige Fragen

AHA oder BHA: Was passt zu mir?

Ölige Haut, Mitesser, Glanz in der T-Zone: BHA, weil es in der Pore arbeitet. Trockene oder fahle Haut mit rauer Oberfläche: AHA. Unsicher oder empfindlich: PHA oder ein Kombi-Toner in milder Dosierung.

Wie oft sollte ich peelen?

Säure-Liquids, Pads und Essenzen 2–3 Mal pro Woche, Peeling-Gel und Tonerde-Masken ein- bis zweimal. Milde Peeling-Toner sind für die tägliche Anwendung gemacht. Wenn die Haut spannt, rot wird oder schuppt, ist es zu viel.

Kann ich Peeling und Vitamin C kombinieren?

Nicht im selben Schritt. Vitamin C morgens, Säure abends ist die einfachste Aufteilung. Die Derivate, etwa 3-O-Ethyl-Ascorbinsäure, sind dabei unkomplizierter als reine Ascorbinsäure.

Brauche ich nach dem Peeling eine besondere Pflege?

Nach einem Säure-Schritt folgt die normale Routine: Serum, Creme, morgens Sonnenschutz. Nach Peeling-Gel und Masken, die abgespült werden, beginnt die Routine wieder beim Toner. Eine beruhigende Creme mit Centella oder Ceramiden macht den Abend nach dem Peeling angenehmer.

Was ist der Unterschied zwischen Peeling-Gel und Säure-Peeling?

Ein Peeling-Gel wird massiert und abgespült, die Cellulose nimmt beim Rollen Hautschüppchen mit. Ein Säure-Peeling bleibt auf der Haut und löst die Verbindungen zwischen den abgestorbenen Zellen. Das Gel wirkt sofort sichtbar, die Säure arbeitet über Wochen an Poren und Textur.

Alle Peelings aus diesem Artikel und weitere findest du in unserer Kollektion Koreanische Peelings, alles rund um Poren in der Kollektion Porenpflege. Wie die Reinigung davor aussieht, zeigt unser Guide Double Cleansing, welcher Toner danach passt, der Guide Bester koreanischer Toner. Bei Mitessern und großen Poren hilft unsere abgestimmte Mitesser & große Poren Routine. Wenn du deine Routine selbst zusammenstellen willst: Im Pflegeset-Builder wählst du deine Produkte und bekommst ab 5 Produkten automatisch Rabatt. Versand aus Wien in ganz Österreich, gratis ab €60.